น้ำมันสามารถช่วยในการบำรุงสุขภาพหัวใจ และระบบการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ
สารอาหารเหล่านี้ยังช่วยในกระบวนการทางชีววิทยาและยังช่วยป้องกันโอกาสการเกิดโรค
ในวัยสูงอายุอีกด้วย ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร ซึ่งทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันตามมาอีกด้วย น้ำมันประกอบด้วยกรดไขมันที่จำเป็น รวมถึงกรด docosahexaenoicหรือ DHA ซึ่งจำเป็นต่อพัฒนาการของสมอง
DHA เป็นสารที่สำคัญมากสำหรับสมองและกระจกตาในช่วงปีแรกของชีวิตคุณแม่ที่ได้รับการบำรุง
ด้วยน้ำมันระหว่างที่ตั้งครรภ์จะช่วยให้ทารกมีการพัฒนาการของสมองและดวงตาที่ยอดเยี่ยม ส่วนประกอบสำคัญของกรดไขมันน้ำมันช่วยเสริมสร้างการตอบสนองและระบบการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ซึ่งมีส่วนช่วยเป็นอย่างมากในฤดูที่มีการระบาดของหวัด ซึ่งจะช่วยปกป้องเราจากไวรัสที่เราอาจพบเจอในชีวิตประจำวัน น้ำมันสามารถแก้ปัญหาผิวแห้งให้กลับมาชุ่มชื้นได้อย่างรวดเร็วจนน่าประหลาดใจ และยิ่งไปกว่านั้น ยังประกอบด้วย
สารต่อต้านอนุมูลอิสระ และสารต่อต้านการอักเสบต่างๆ ซึ่งสามารถช่วยลดเลือนริ้วรอยที่อาจเกิดขึ้นกับผิวได้เป็นอย่างดี